Die Schwangerschaft ist oft die aufregendste Zeit im Leben der Frau, allerdings auch für die übrigen Familienangehörigen. Jede Schwangerschaft ist anders und oft lässt man sich auf ein gewagtes Abenteuer ein, während im eigenen Körper ein neues Leben heranwächst. Viele Frauen wollen besonders jetzt nichts falsch machen und bereiten sich gezielt auf das Erlebnis vor. Doch neben dem Lesen in Schwangerschaftsbüchern, dem Einrichten des zukünftigen Kinderzimmers, dem Besorgen von Babykleidung, Babyspielzeug, Babypuder, Windeln, Babybettchen, Buggy und vielem mehr, muss die zukünftige Mutter auch ihrer Arbeit nachgehen. Heutzutage gibt es viele alleinerziehende Mütter oder nichtverheiratete, aber auch verheiratete, Paare, bei denen beide Teile arbeiten gehen müssen, da man sonst nicht leben kann.

Neben den Sorgen um den Arbeitsplatz müssen sich Frauen auch um den Haushalt oder bereits vorhandene Kinder kümmern, aber auch die Suche nach einer Hebamme, dem geeigneten Ort zum Gebären des neuen Familienmitglieds und auch nach einem Krippenplatz muss schon beachtet werden. Alles muss vorbereitet werden, denn ehe man sich versieht ist der neue Erdenbürger da und fordert alle Aufmerksamkeit.

Nebst den Sorgen um die Gegenwart und Zukunft darf die werdende Mutter jedoch nicht vergessen, ein paar Momente der Ruhe und vielleicht auch Beruhigung zu finden. Abhilfe kann dabei die Nähe zu Partner und Familie schaffen, denn eine Umarmung schafft Sicherheit und Wohlbefinden, so dass man optimistischer gestimmt gegen den Stress ankämpfen kann. Sport kann ebenfalls einen emotionalen Ausgleich schaffen, allerdings sollte man sich vorher mit dem Gynäkologen und Hausarzt besprechen, welche Sportarten für die aktuelle Situation angemessen sind. Oftmals wird auch die Beruhigung der Medien unterschätzt, wobei es eigentlich nichts Besseres gibt, als das Kind im Mutterleib schon mit wohlklingender Musik zu verwöhnen oder ihm etwas vorzulesen, denn das Kind erfreut sich schon bald des Gehörsinnes und somit auch an der Stimme der Mutter.

Gerade um Stress vorzubeugen sollten Frauen in diesem ereignisreichen Abschnitt ihres Lebens darauf achten, genügend Schlaf zu bekommen. Ein guter, erholsamer Schlaf weckt die Lebensgeister und macht gewappnet für alle Eventualitäten des Alltags. Sollte es mit dem Schlaf allerdings nicht so richtig klappen, sollte man sich an den Arzt oder Apotheker des Vertrauens halten und eventuell Euvegal einnehmen, welches Unruhezustände und Einschlafprobleme lösen kann. In Euvegal ist Baldrianwurzel-Extrakt enthalten und schon als altes Hausmittel ist Baldrianwurzel-Extrakt bekannt mit seiner beruhigenden, schlafbereitschaftsfördernden und muskelentspannenden Wirkung.

Bild: Mildred Klaus  / pixelio.de

Kategorie: Rund um den Schlaf, Schwangerschaft