Schwindel – wenn sich plötzlich alles dreht

Alles dreht sich, der Boden schwankt, plötzlich wird es schwarz vor den Augen. Schwindel ist für viele Menschen ein großes Problem. Jeder zehnte klagt über Schwindelgefühle. Dabei können die Beschwerden der Betroffenen sehr unterschiedlich sein: Von leichtem Schwanken bis hin zu starkem Drehschwindel mit Orientierungsverlust, Übelkeit und Erbrechen. Schwindel ist ein Alarmzeichen des Gehirns, dass […]

Floating – der neue Trend aus den USA

Zwischendurch für kurze Zeit dem Großstadt-Trubel entfliehen, vollkommene Ruhe und Entspannung finden und das ohne dabei weit weg fahren zu müssen- eine verlockende Aussicht, oder? Floating (engl. to float: schweben, treiben) macht’s möglich! Diese Entspannungstechnik, die vom US-amerikanischen Neurologen Dr. John C. Lilly zu wissenschaftlichen Zwecken entwickelt wurde, wirkt wie eine Woche Wellness-Urlaub auf einer […]

Die Sauna

Die Sauna, auch Schwitzstube genannt, ist ein Raum mit einer gemütlich-dämmrigen Atmosphäre in dem Temperaturen zwischen 60°C bis 130°C herrschen. Die Sitzbänke sind aus Holz, was verhindert, dass der Saunagänger beim Saunieren gegrillt wird. Zuerst wird geduscht und der Körper sorgfältig abgetrocknet. Anschließend wird nackt, auf einem Handtuch sitzend, sauniert. Es gibt aber auch Textilsaunen. […]

Diabetes

Diabetes mellitus, auch als Zuckerkrankheit bekannt, ist eine Stoffwechselerkrankung. Bei Diabetikern liegt eine chronische Erhöhung des Blutzuckerspiegels vor. Diabetes ist nicht heilbar, aber sehr gut therapierbar. So können Diabetiker ein möglichst unbeeinträchtigtes Leben führen. Die beiden häufigsten Formen sind Diabetes Typ 1 und Typ 2. Es gibt noch weitere Diabetesformen wie Schwangerschaftsdiabetes, die aber seltener […]

Fit in den eigenen vier Wänden

Um die richtige Sommerfigur zu bekommen, muss man nicht unbedingt monatlich teure Verträge bei großen Fitnessketten abschließen. Denn auch die eigenen vier Wände können in ein Fitnessstudio verwandelt werden – und mit dem richtigen Equipment macht das Trainieren so viel Spaß, dass die Entscheidung, sich auf das Fahrrad statt vor den Fernseher zu setzen, nicht […]

Eiskalter Winter – Warum Bewegung im Freien dennoch gesund ist

Um die Figur in Form zu halten und fit zu bleiben, tummeln sich viele Menschen im Sommer regelmäßig in den grünen Parkanlagen. Sobald jedoch der Winter Einzug hält, verringert sich die Anzahl der Bewegungsfreudigen sichtbar. Dabei ist Sport im Winter für Erwachsene und auch Kinder sehr gesund – wenn man folgende Dinge beachtet. Bewegung stärkt […]

Hausmittel gegen kalte Füße und kalte Hände

Kalte Füße und kalte Hände sind oft ein Zeichen von einem niedrigen Blutdruck und Durchblutungsstörung. Besonders schlimm ist es in der kalten Jahreszeit. Frauen leiden doppelt so häufig an kalten Füßen und kalten Händen wie Männer. Damit der Körper seine Kerntemperatur von etwa 37 Grad halten kann, verengen sich die kleinen Blutgefäße in den Händen […]

Plötzliches Herzrasen

Herzrasen gehört zu den unangenehmen akuten Symptomen, die viele Menschen ängstigen und in Panik versetzen. Herzklopfen kann bei Aufregung oder in einer stressigen Situation ganz normal sein und nach kurzer Zeit wieder vorübergehen. Hinter dem Herzrasen können jedoch viele akute und chronische Formen von Herzerkrankungen stehen. Auch Erkrankungen der Schilddrüse, sowie Medikamente und Koffein können […]

Hilfe bei Krampfadern

Jede zweite Frau leidet unter Besenreisern und Krampfadern. Besonders im Sommer haben viele Frauen den Wunsch nach Beinen ohne Krampfadern. Unterscheiden muss man hierbei zwischen einem kosmetischen Problem und einer gesundheitlichen Beeinträchtigung. Nicht jede Krampfader muss zu einer Venenentzündung oder gar zur Thrombose führen. Die ersten Symptome für einen Venenerkrankung sind geschwollene Beine. Mit fortschreitendem […]

Wie senke ich meinen Bluthochdruck?

Fast jeder vierte Deutsche leidet an Bluthochdruck. Normal sind Blutdruckwerte unter 140/90 mmHg. Bei Bluthochdruck ist der Druck in den Arterien deutlich überhöht, dass heißt die Messwerte werden wiederholt oder ständig überschritten. Zunächst macht Bluthochdruck oft keine Beschwerden und bleibt daher auch meist unentdeckt. Die Folgen können jedoch schwerwiegend sein: Ein zu hoher Druck belastet […]