Beim Tragen von Schuhen mit Absätzen gehen die Meinungen auseinander. Die einen glauben, dass bereits eine geringe Absatzhöhe den Fuß schädigen könne. Andere hingegen wieder sind der festen Überzeugung, dass das Tragen von Absätzen die Füße in ihrer natürlichen Form stützt und dass das gelegentliche Tragen von Absätzen völlig unbedenklich sei. Fraglich ist nur, welche [...]
Die Shiatsu-Massage ist eine japanische Massageform, die nicht nur dem Stressabbau dient, sondern als alternativmedizinische Körpertherapie aufgefasst werden kann. Der Erfolg der Methode ist durch die lange Tradition belegt. Der Ursprung liegt in der Tuina-Massage der traditionellen chinesischen Medizin. Bei der Shiatsu Massage geht es nicht darum, dass der Masseur aktiv Kraft anwendet. Viel mehr [...]
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Die Osteopathie ist eine besonders sanfte Behandlungsmethode, bei der die Quelle für bestimmte Beschwerden ausfindig gemacht wird und meist in Form einer Blockade auftritt. Durch die Lösung dieser sollen die Selbstheilungskräfte des Körper aktiviert werden. Oft wird die Osteopathie bei Rückenschmerzen zu Rate gezogen, für die in der Schulmedizin keine organischen Ursachen gefunden wurden. Auch [...]
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Sicher kennst du die Schwierigkeiten beim Aufstehen, die das Alter, eine Krankheit oder gar eine Schwangerschaft in den letzten Monaten mit sich bringen. In diesen Fällen kann man sich eine Aufstehhilfe zu Nutze machen, die es in unterschiedlichen Ausführungen gibt. Aufstehhilfen machen das Aufstehen aus einer Liege- oder Sitzposition sicher und entlasten damit Rücken und [...]
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Um auch beim Arbeiten gesund zu bleiben, ist es wichtig, sich über Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit zu informieren. Bei den Themen Unfallverhütungsvorschriften, Arbeitsschutz und Arbeitssicherheit denken jedoch die meisten in erster Linie an Berufe, die hauptsächlich von Männern ausgeübt werden. Doch zum Einen gibt es immer mehr Frauen, die sich für Männerberufe entscheiden und zum Anderen [...]
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Mit Rückenschmerzen quälen sich heute viele durch den Alltag. Ursachen gibt es dafür viele und auch mindestens genauso viele Wege, die Schmerzen zu behandeln. Aber am besten ist es, wenn man den Schmerzen erst gar keine Chance gibt, aufzutreten. Wer auf ein paar Sachen achtet und getreu dem Motto “ein starker Rücken kennt keinen Schmerz” [...]
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Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stütz- und Bewegungsorgan. Wenn sie gesund ist, hat sie eine vorgegebene Form, damit sie ihre Aufgaben perfekt erfüllt. Blickt man von hinten auf die Wirbelsäule, so ist sie komplett gerade und keine Wirbel sind verdreht. Von der Seite gesehen hat sie die klassische doppelte S-Form. Diese spezielle Struktur macht es [...]
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Jeder Orthopäde predigt es: der Rücken braucht besondere Zuwendung. Und nicht umsonst, schließlich klagen heutzutage viele über Probleme in diesem Bereich wie Verspannungen und Schmerzen. Wer aber die Rückenmuskeln stärkt kann diesen Beschwerden leicht vorbeugen. Sport ist wichtig, daran gibt es nichts zu rütteln. Der Rücken ist ein weiterer Grund, wieso man sich regelmäßig körperlich [...]
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Sie sind rund, mit Luft gefüllt und können hüpfen: immer häufiger sieht man Sitzbälle an den Schreibtischen zu Hause oder im Büro. Werden sie bald die klassischen Stühle verdrängen? Ist ein Sitzball überhaupt so sinnvoll, wie er zu sein scheint? Jeder Ungeübte, der sich mal für mehr als ein paar Minuten auf einen solchen wackeligen [...]
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Es kann urplötzlich gehen: man bückt sich und wird von einem stechenden Schmerz im Bereich der Wirbelsäule gestraft. Oder der Rückenschmerz kommt schleichend, über Jahre hinweg, bis er unerträglich wird. Mit einem Bandscheibenvorfall haben viele Menschen zu kämpfen, manchmal sogar nicht nur einmal. Zunehmendes Alter, zu einseitige Belastung aber auch eine genetische Disposition sind alles [...]
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