Wie kann ich Rückenschmerzen vermeiden? – die besten Tipps

Mit Rückenschmerzen quälen sich heute viele durch den Alltag. Ursachen gibt es dafür viele und auch mindestens genauso viele Wege, die Schmerzen zu behandeln. Aber am besten ist es, wenn man den Schmerzen erst gar keine Chance gibt, aufzutreten. Wer auf ein paar Sachen achtet und getreu dem Motto “ein starker Rücken kennt keinen Schmerz” […]

Skoliose

Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stütz- und Bewegungsorgan. Wenn sie gesund ist, hat sie eine vorgegebene Form, damit sie ihre Aufgaben perfekt erfüllt. Blickt man von hinten auf die Wirbelsäule, so ist sie komplett gerade und keine Wirbel sind verdreht. Von der Seite gesehen hat sie die klassische doppelte S-Form. Diese spezielle Struktur macht es […]

Übungen für den Rücken

Jeder Orthopäde predigt es: der Rücken braucht besondere Zuwendung. Und nicht umsonst, schließlich klagen heutzutage viele über Probleme in diesem Bereich wie Verspannungen und Schmerzen. Wer aber die Rückenmuskeln stärkt kann diesen Beschwerden leicht vorbeugen. Sport ist wichtig, daran gibt es nichts zu rütteln. Der Rücken ist ein weiterer Grund, wieso man sich regelmäßig körperlich […]

Mit Sitzbällen zu einem starken Rücken?

Sie sind rund, mit Luft gefüllt und können hüpfen: immer häufiger sieht man Sitzbälle an den Schreibtischen zu Hause oder im Büro. Werden sie bald die klassischen Stühle verdrängen? Ist ein Sitzball überhaupt so sinnvoll, wie er zu sein scheint? Jeder Ungeübte, der sich mal für mehr als ein paar Minuten auf einen solchen wackeligen […]

Diagnose: Bandscheibenvorfall

Es kann urplötzlich gehen: man bückt sich und wird von einem stechenden Schmerz im Bereich der Wirbelsäule gestraft. Oder der Rückenschmerz kommt schleichend, über Jahre hinweg, bis er unerträglich wird. Mit einem Bandscheibenvorfall haben viele Menschen zu kämpfen, manchmal sogar nicht nur einmal. Zunehmendes Alter, zu einseitige Belastung aber auch eine genetische Disposition sind alles […]

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen können in der Schwangerschaft schon sehr früh auftreten und sich mit zunehmenden Gewicht noch verstärken. Die natürliche Gewichtszunahme belastet die Wirbelsäule und durch den Bauchumfang nimmt man automatisch eine unnatürliche Körperhaltung ein. Dadurch entsteht oftmals ein Hohlkreuz, Verspannungen und entsprechende Rückenschmerzen. Da sich der Körper auf die bevorstehende Geburt vorbereitet, wird zudem die Beckenmuskulatur […]