Wer wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legt, ist in der Regel auch an regionalen Produkten interessiert. Diese schmecken häufig besser und man unterstützt guten Gewissens ansässige Bauern. Doch welche Nahrungsmittel sollte man zu den jeweiligen Jahreszeiten eigentlich zu sich nehmen?
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In der Schwangerschaft sollte eine Frau ganz besonders auf ihre Ernährung achten. Dabei geht es um die eigene Gesundheit ebenso wie auch um die des Kindes.
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Der Nutzen gesunder Fette Eine verbreitete Meinung ist, dass Fette grundsätzlich ein Gesundheitsrisiko sind. Das ist nur begrenzt richtig. Gesunde Öle helfen gesund zu bleiben. Der Körper braucht Fette. Ohne Fette gibt es keine Aufnahme der fettlösenden Vitamine A, D, E und K. Fette unterstützen das Sättigungsgefühl. Fette sind ein guter Energiespeicher. Ohne Fette würden […]
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Auf der Suche nach einer gesunden Ernährung und Wege, ein möglichst aktives und langes Leben zu führen, stoßen wir immer wieder auf die Effektiven Mikroorganismen die schon seit vielen Jahrhunderten unsere Begleiter sind. In den einfachsten Lebensmitteln wie zum Beispiel Milchprodukten oder Tabak kann man ihre Anwendung erfahren und dabei erkennen, dass ohne sie unser […]
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Adipositas ist das lateinische Wort für Fettsucht oder Fettleibigkeit. In den westlichen Industrieländern sind Adipositas und Übergewicht besonders weit verbreitet. Von den EU-Staaten leben in Deutschland die meisten Übergewichtigen und mehr als 20 % gelten als adipös. Nur noch ein Drittel der deutschen Bevölkerung hat ein ideales Gewicht. Das bei immer mehr Kindern Übergewicht und […]
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Lieferdienste sind heutzutage nicht mehr einfach mit dem Begriff “Pizzaservice” gleichzusetzen. Vorbei die Zeiten, in denen ausschließlich bei Heißhunger auf Fastfood und zu wenig Motivation, sich ins nächste Fastfood Restaurant zu bewegen, der Lieferdienst beansprucht wurde. Viele Lieferdienste bieten inzwischen eine große Menüauswahl verschiedenster gesunder Gerichte an. Qual der Wahl statt Qual vorm Herd Die […]
Filed under: Rund um die Ernährung | Comments Off on Gesundes und frisches Essen auf Rädern – unmöglich?
Bei einer genauen Bobachtung des Ess- und Ernährungsverhaltens in der Öffentlichkeit stechen einem Tatsachen ins Auge, die man so wohl nicht vermutete hätte. Zur Mittagszeit in einer stark frequentierten Einkaufsstraße nach einem Restaurant oder einem Gasthaus zu suchen kann in vielen Fällen zu einer schwierigen Aufgabe werden. Grenzt man seine Suche nämlich bewusst auf bestimmte […]
Filed under: Rund um die Ernährung | Comments Off on Gesunde Ernährung als Herausforderung
Um in der heutigen Gesellschaft bestehen zu können, ist es sehr wichtig, fit und agil zu bleiben und den hohen Ansprüchen zu genügen, welche der Arbeitsmarkt stellt. Und wer sich noch um eine Familie kümmern muss, der weiss, wie anstrengend es sein kann, alles unter einen Hut zu bringen. Ein Ausfall durch Krankheit kann oft […]
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Wenn es um den Kraftsport und das Fitnesstraining geht, dann assoziieren die meisten Menschen die Athleten mit muskelbepackten Männern. Natürlich ist das Bodybuilding eine Männerdomäne, dennoch gibt es auch Frauen, welche mit großer Leidenschaft und auch Erfolg die Muskeln ihres Körpers stählen. Doch wie können Frauen effektiv Muskeln aufbauen? Gibt es Unterschiede hinsichtlich der Trainingsgestaltung […]
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Fettleibigkeit ist ein großes Problem in unserer Gesellschaft. In Zeiten, in denen große Fast Food Ketten boomen, wird immer weniger Wert auf gesunde Ernährung gelegt. Oft ist man nicht mal direkt selbst schuld. Im Alltag ist meist einfach nicht genug Zeit sich bewusst mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzen. Schnell hat man Pizza […]
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