Das gesunde Körpergewicht – BMI Rechner

Will man schnell feststellen, ob das eigene Körpergewicht noch im gesunden Bereich liegt, kann man eine ganz einfache Rechnung anstellen. Dazu nimmt man das Gewicht in Kilogramm und dividiert es durch die Körpergröße zum Quadrat. Das Ergebnis ist der sogenannte Body Mass Index (BMI). Wer nicht selber rechnen will, kann auch einen der vielen BMI […]

Nein, ich kann nichts essen… mir ist schon wieder übel!

Das Wort Überlkeit leitet sich von lat. nausea ab (spätgriechisch nausía „Seekrankheit“, gr. naus „Schiff“). Unter Übelkeit versteht man also eine „Störung der Befindlichkeit“ oder das „flaue“ Gefühl in der Magengegend, das quasi mit der Seekrankheit gleichzusetzen ist. Übelkeit zu verspüren ist wohl nicht unbedingt eine Seltenheit und ist meist auch nicht von gesundheitsgefährdendem Charakter.

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Viele Frauen genießen es schwanger zu sein und freuen sich trotzdem umso mehr, wenn das Kind endlich da. Doch während der Schwangerschaft verändert sich nicht nur der Körper, das Baby wächst und gedeiht im Bauch, sondern auch die Pfunde werden auf der Waage immer mehr. Bei manchen Schwangeren etwas mehr als nötig, bei manchen nicht. […]

Gemüsesäfte

Bei den Deutschen sind besonders Säfte aus Obst beliebt. Zum Frühstück gibt es neben Kaffee und Tee, meist einen Orangensaft oder Multivitaminsaft zu Brot, Brötchen und Croissants. Mehr und mehr gewinnen aber auch Gemüsesäfte an immer größerer Beliebtheit. Ob aus Möhren, Tomaten, Rote Bete, Sellerie oder Sauerkraut, es gibt viele Gemüsesorten aus denen sich ein […]

Wellness für die Seele

Viele Frauen verbinden mit dem Wort Abnehmen vor allem Eines: Eine riesengroße Portion Stress. Allein der Gedanke an unliebsame Diäten, sportliche Betätigung und täglichen Frust beim Blick auf die Waage trotz aller Anstrengungen während einer Diät führt viele direkt wieder zum Kühlschrank. Neben dem Alltagsstress durch familiäre oder berufliche Verpflichtungen wirkt das Essen wie ein […]

Pica-Syndrom. Eine Essstörung

Was ist, wenn nicht das leckere Essen auf dem Teller das Objekt der Begierde ist, sondern das Essgeschirr selbst? Kann es sein, dass Menschen Dinge essen, die gar nicht essbar sind? Wie Geld, Tapete, Seife, Stifte, Kot, Haare, Zahnstocher, Steine und mehr? Ja. Das Pica-Syndrom, auch Pica oder Picazismus genannt, ist neben Binge Eating, Magersucht […]

Wissenswertes über Spinat

Spinat ist bei Kindern meist nicht wirklich beliebt. Doch vor allem frischer Spinat ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Was es Wissenswertes über das grüne Gemüse zu erfahren gibt und wie man Spinat am besten zubereitet verraten wir hier. Spinat ist ein Gemüse asiatischen Ursprungs. Weltweit wird es umfangreich angebaut. Die Haupterzeugerländer sind […]

Honig – Süßen ohne Zucker

Honig ist nicht nur lecker, sondern auch eine gute Alternative zu Zucker. Denn die klebrige Masse ist süß und zudem noch gesund. Seit Jahrhunderten wird Honig als Hausmittel gegen Erkältung, insbesondere gegen Halsschmerzen verwendet. Jedermann bekannt ist sicherlich Milch mit Honig oder besser noch Tee mit Honig. Dabei muss jedoch beachtet werden, dass Honig nur […]

Zitrusfrüchte – gesunde Vitaminbomben

Nicht nur in der kalten Jahreszeit ist eine vitaminreiche Ernährung sehr wichtig. Auch im Sommer sollte man darauf achten, genügend Vitamine zu sich zu nehmen. Im Winter hat man sich zwar meist schneller eine Erkältung eingefangen als im Sommer, jedoch ist es gerade an warmen Tagen ziemlich ärgerlich wenn man die Zeit im Bett verbringen […]

Salate – Vitaminreiche Ernährung

Salat ist für eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Wer regelmäßig Salat isst, der tut viel für die Vitaminversorgung. Enthalten sind beispielsweise Vitamin C, Folsäure und Betakarotin. Außerdem ist Salat ein äußerst kalorienarmes Lebensmittel, da er neben den vielen Vitaminen größtenteils aus Wasser besteht. Die zahlreich enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe schützen darüber hinaus auch noch vor Krankheiten. Es […]